Vitamine C liposomale

La vitamine C est l’une des vitamines les plus importantes dont nous avons besoin pour vivre. C’est pourquoi vous pouvez également acheter des suppléments de vitamine C. Les préparations liposomales de vitamine C en sont une forme particulière. Mais qu’est-ce qui est si spécial exactement ? À qui s’adresse le complément et comment fonctionne-t-il ?

La vitamine C liposomale est un complément alimentaire qui ne se dissout pas dans l’acide gastrique. Par conséquent, le complément atteint directement les cellules, où il peut être métabolisé de manière optimale.

La vitamine C est stockée dans les fruits et légumes. Il suffit donc de prendre des suppléments de vitamine C liposomale dans un seul cas de carence en vitamine C.

Vous pouvez acheter de la vitamine C liposomale sous différentes formes. Vous pouvez les obtenir dans les pharmacies, les magasins de produits diététiques et les boutiques en ligne.

Questions à considérer avant d’acheter de la vitamine C liposomale.

Qu’est-ce que la vitamine C liposomale ?

La vitamine C, également appelée acide ascorbique, est une vitamine bien connue qui est importante pour notre santé. Notre corps ne peut pas produire cette substance lui-même. C’est pourquoi nous devons l’absorber. La vitamine C est absorbée par notre alimentation. Il existe aujourd’hui de nombreux compléments alimentaires qui contiennent également de la vitamine C. La vitamine C est un composé organique, soluble dans l’eau. Elle est également incolore et inodore. L’acide caractérise la vitamine C

Le terme liposome vient des mots grecs lipos (graisse) et soma (corps). En termes simples, le liposome est une vésicule qui possède une couche à double paroi. Ces parois sont constituées de graisse (lipides) et sont donc hydrofuges. Le liposome protège la vitamine C des sucs digestifs en enveloppant la vitamine.

Comment fonctionne la vitamine C liposomale et à quoi sert-elle ?

Comme nous l’avons déjà mentionné, le liposome enveloppe la vitamine C. Cela signifie que le complément atteint directement les cellules, où il peut être métabolisé de manière optimale. C’est un avantage, car la vitamine C ne peut être absorbée qu’à fortes doses. Cela signifie que dès qu’elle n’est pas à forte dose, elle est sans valeur et est rapidement excrétée par l’organisme. De même, si vous avez consommé trop de vitamine C par jour, elle sera également éliminée sans être utilisée. Tout d’abord, il est nécessaire de mentionner qu’un complément alimentaire ne doit pas remplacer la nourriture. Il vise uniquement à remédier à des carences.

La vitamine C est essentielle pour nous tous et a diverses fonctions. Elle capte les radicaux libres, favorise l’absorption du fer et inhibe la formation de nitrosamines cancérigènes.

Quelle quantité de vitamine C dois-je consommer ?

La quantité de vitamine C que vous devriez consommer chaque jour dépend de plusieurs facteurs. Parmi ces facteurs, citons votre âge, votre sexe, le fait que vous soyez enceinte, que vous allaitiez ou que vous fumiez.

De nombreux facteurs différents déterminent la quantité optimale de vitamine C.

L’Institut fédéral d’évaluation des risques recommande une quantité maximale de compléments alimentaires de 250 mg/jour pour une personne moyenne et souligne que cette quantité ne doit pas être dépassée. Centre des consommateurs. Il est également mis en garde contre la prise régulière de fortes doses de suppléments de vitamine C, car cela peut entraîner des calculs rénaux.

Bien entendu, il faut également tenir compte de votre tableau clinique. Cependant, on ne peut rien dire à ce sujet en général. Renseignez-vous sur les sites web scientifiques ou auprès de votre médecin ou de votre pharmacien pour connaître la quantité optimale pour vous.

Quand et pour qui un complément de vitamine C liposomale est-il utile ?

La vitamine C liposomale est particulièrement adaptée en cas de carence grave en vitamine C. De plus, l’apport est utile pour certaines maladies qui sont souvent associées à une carence en vitamine C. Une carence en vitamine C se développe, notamment dans les situations suivantes.

  • stress
  • les infections aiguës et chroniques
  • humeurs dépressives
  • les maladies inflammatoires (par exemple, les allergies, les rhumatismes)
  • les interventions opérationnelles
  • Fumeurs
  • cancer

La vitamine C soutient le système de protection, grâce auquel les radicaux libres sont contenus. Dans ces situations, en particulier, de nombreux radicaux sont libérés, c’est pourquoi une telle protection est recommandée.

Quelle est la digestibilité de la vitamine C liposomale ?

La vitamine C liposomale est généralement très bien tolérée. Bien entendu, des exceptions sont faites si vous avez certaines intolérances. Dans ce cas, vous devez lire attentivement les ingrédients et demander l’aide de votre médecin ou de votre pharmacien.

La vitamine C liposomale est facilement digérable en quantités appropriées.

Cependant, les personnes ayant un estomac sensible peuvent parfois ne pas bien tolérer les quantités. Une acidification peut se produire. Cela entraîne un malaise et une sensation de brûlure.

Vous devriez en discuter avec votre médecin avant de décider de prendre ce complément alimentaire. De cette façon, les effets secondaires individuels peuvent éventuellement être évités à l’avance. Dès que vous ressentez des effets secondaires, consultez un médecin le plus rapidement possible.

Quel est le coût de la vitamine C liposomale ?

La vitamine C liposomale est disponible dans différentes gammes de prix. Cela dépend du type d’apport, du dosage et de la quantité, de la qualité et de la marque. Le prix varie entre 12 et 38 euros environ. Vous trouverez ci-dessous les fourchettes de prix par 100 g.

Type : Fourchette de prix par 100g

  • Vitamine C liposomale en capsules : 12-29 €
  • Vitamine C liposomale sous forme liquide : 12-38

Où puis-je acheter de la vitamine C liposomale ?

Vous pouvez trouver de la vitamine C liposomale dans les pharmacies et dans certains magasins d’aliments naturels. Cependant, vous ne trouverez pas de vitamine C liposomale en pharmacie, mais uniquement des compléments de vitamine C.

Vous pouvez acheter de la vitamine C liposomale dans les pharmacies, les magasins d’aliments naturels et en ligne.

Vous pouvez également acheter le complément alimentaire en ligne. De nombreux fabricants ont leur propre site web sur lequel ils vendent leurs produits. Mais vous pouvez aussi trouver de grands sites comme amazon.

Surtout, lorsque vous achetez dans un magasin en ligne, vous devez vérifier la qualité des produits et lire les critiques. Les points de contact les plus fiables sont les pharmacies ou les magasins de produits diététiques. Vous pouvez y obtenir des conseils professionnels et indépendants.

Décision : Quels sont les types de vitamine C liposomale et lequel vous convient le mieux ?

Il existe essentiellement différentes manières de prendre de la vitamine C liposomale :

  • Capsule de vitamine C liposomale
  • La vitamine C liposomale sous forme liquide

Ces deux formes sont les plus populaires. Cela vous donne plus de choix et vous permet de mieux comparer les produits.

La vitamine C liposomale sous forme de capsule et ses avantages et inconvénients

La forme de la capsule permet généralement un apport simple et rapide de vitamine C liposomale, surtout en déplacement. La forme est donc idéale pour vous si vous souhaitez principalement prendre le complément alimentaire en déplacement.

Toutefois, si vous avez généralement des difficultés à avaler les comprimés ou les gélules, vous devriez opter pour une autre forme.

avantages

  • facile à avaler
  • de mauvais goût
  • dosage individuel possible

désavantage

  • Prendre des mesures plus compliquées
  • généralement pas si longtemps
  • une production plus coûteuse

La capsule empêche le principe actif de se dissoudre prématurément ou de laisser un goût étrange sur la langue, comme le font certains comprimés. En outre, les gélules sont insipides. Il est donc facile de les prendre pendant le repas.

Toutefois, il se peut que vous deviez prendre la capsule d’une certaine manière. Cela signifie également que vous devez les prendre debout. Vous trouverez les informations exactes sur la manière de prendre le produit en question dans la notice.

En général, les gélules sont coûteuses à fabriquer. Cependant, dès qu’un grand nombre de gélules sont fabriquées, cela n’est plus aussi clairement reconnaissable dans le prix. Comme les gélules ne sont pas complètement fermées, elles ne durent pas très longtemps.

La vitamine C liposomale sous forme liquide, ses avantages et ses inconvénients

Vous pouvez facilement doser la vitamine C liposomale si elle est liquide. Le type de flacon vous permet de drainer la quantité exacte que vous souhaitez.

Il est très facile de prendre le liquide. Vous n’avez besoin que d’une cuillère doseuse et ne devez pas consommer d’eau supplémentaire, comme ce serait le cas avec un plateau. Les enfants préfèrent particulièrement ce type de bouteille, car avaler des capsules est souvent un défi pour eux.

avantages

  • dosage individuel possible
  • préférée par les enfants (pas d’ingestion de gélules/comprimés)
  • ingestion facile

désavantage

  • souvent le goût
  • pire à transporter
  • ne convient pas pour les déplacements

Vous aurez toutefois besoin d’une cuillère doseuse pour la prendre. Il est donc difficile d’en prendre sur le pouce. Le transport du liquide, en particulier, peut être problématique.

En fait, le liquide a toujours un goût. Cela peut être un inconvénient car tous les goûts ne sont pas faciles à prendre. Cependant, le complément peut ressembler à un jus de fruit.

Le choix de la poudre ou des gélules dépend de la facilité avec laquelle vous avalez les gélules et de la dose que vous souhaitez prendre. L’effet est le même pour les deux formes.

Critères d’achat : Facteurs à comparer et à évaluer la vitamine C liposomale.

Dans les prochaines sections, nous vous montrerons quels facteurs vous pouvez utiliser pour comparer et évaluer la vitamine C liposomale. Cela vous aidera à prendre une décision sur la vitamine C liposomale qui vous convient le mieux.

Les facteurs sont les suivants :

  • la qualité
  • dosage
  • montant
  • ingrédients

Nous nous sommes informés sur les différents critères et les avons rassemblés dans les sections suivantes.

Qualité

La qualité des produits à base de vitamine C liposomale peut varier considérablement. La qualité de la vitamine C liposomale dépend principalement du pays d’origine et du fabricant.

La qualité de la vitamine C liposomale est particulièrement déterminante pour son efficacité. Les produits de mauvaise qualité peuvent contenir de la vitamine C sans valeur et donc ne pas fonctionner vraiment. Vous devriez également vous renseigner sur le pays de fabrication du complément alimentaire. En fonction de cela, différentes conditions de fabrication s’appliquent. Il est plus probable qu’un bon produit soit fabriqué dans un pays dont l’étiquetage est strict. Cependant, vous ne devez pas non plus vous laisser tromper par cela.

La qualité du complément alimentaire est particulièrement importante pour son efficacité.

Vous devez vérifier la qualité des produits, surtout lorsque vous achetez dans une boutique en ligne. Lisez aussi très attentivement les critiques et les commentaires sur les produits. Les points de contact les plus dignes de confiance sont les pharmacies. Si vous décidez d’y acheter un produit à base de vitamine C liposomale, vous pouvez être sûr de recevoir des conseils professionnels et de bénéficier d’un produit de bonne qualité.

Dosage

Vous pouvez acheter de la vitamine C liposomale à des doses comprises entre 20 et 2000 mg. Les compléments alimentaires les plus courants contiennent 1000 mg de vitamine C.

Les produits à forte dose contiennent au moins 500 mg de vitamine C.

En théorie, vous pouvez prendre des comprimés ou des capsules à faible dose plusieurs fois par jour pour absorber la vitamine C à forte dose. Veillez toutefois à ne pas en prendre trop dans la journée. L’organisme excréte la vitamine C qui est consommée au-delà des besoins quotidiens après un court laps de temps. Ce surplus de vitamine C n’a donc aucune valeur pour votre corps.

Quantité

Ce facteur est particulièrement important pour la comparaison des prix et des performances. Outre le prix et le dosage, le nombre d’utilisations possibles doit être pris en compte. Cela dépend de la taille de l’emballage.

La quantité peut être lue sur l’emballage ou sur la bouteille. N’oubliez pas que vous pouvez en prendre plusieurs dans une journée, ce qui réduira la durée d’utilisation. La fréquence à laquelle vous devez prendre une dose dépend de la dose.

Afin de trouver la dose qui vous convient, vous devez vous poser les questions suivantes :

  • Combien de comprimés/capsules la préparation contient-elle ?
  • Quelle est la dose recommandée ? 1x ou 2-3x par jour ?
  • Combien de temps dois-je utiliser ce produit ?

Ingrédients

En ce qui concerne les compléments alimentaires, en particulier, vous devez savoir exactement quel type de produit vous prenez et quelles substances ils contiennent. Vous devez également lire les ingrédients, surtout si vous avez des allergies ou des intolérances.

Il n’est pas possible de faire une déclaration générale, mais la plupart des préparations sont sur le marché

  • Végétalien
  • sans gluten
  • sans lactose
  • sans substances de conservation
  • sans colorants
  • sans stabilisateurs
  • Sans OGM
  • Plus la préparation est naturelle, moins elle contient d’additifs.

Si vous n’êtes pas sûr de la signification des ingrédients, demandez conseil à un professionnel ! Les pharmacies sont particulièrement recommandées comme point de contact, car le personnel est formé professionnellement.

Faits intéressants sur le thème de la vitamine C liposomale.

Quand et comment prendre des suppléments de vitamine C liposomale ?

En fonction du produit et de l’objectif, vous devez prendre la vitamine avant les repas, après les repas ou pendant les repas. Si le complément alimentaire doit être pris à un moment précis, vous trouverez les informations sur l’étiquette ou dans la notice d’emballage.

Selon le produit, vous devrez prendre le complément. Renseignez-vous au préalable sur la manière et le moment de la prise.

Vous devez également vérifier si vous devez prendre des compléments de vitamine C liposomale avec quelque chose à boire, comme de l’eau ou du jus. Vous trouverez également sur l’étiquette ou sur la notice d’accompagnement des indications plus précises sur la consommation. Si ce n’est pas le cas, il n’y a pas de règles strictes concernant votre produit.

Avant de décider de prendre cette vitamine, vous devez en parler à votre médecin. De cette façon, vous pourrez exclure les erreurs de jugement et choisir le remède en fonction de votre besoin, de votre état et de votre objectif.

Dans quels aliments trouvez-vous de la vitamine C ?

La vitamine C est naturellement présente dans la nature. Vous trouverez cette vitamine, en particulier dans les fruits et les légumes. Le dosage de la vitamine C varie en fonction du fruit ou du légume. Nous avons établi ci-dessous une liste de fruits et légumes riches en vitamine C.

  • Paprika : surtout le rouge
  • Baies : par exemple, B. mûres, framboises, cynorhodons, fraises, groseilles, argousier, fraises des bois, raisins
  • Fruits exotiques : par exemple, B. ananas, kiwi, mangue
  • Agrumes : par exemple B. Limes, oranges, citrons, pomelo, pamplemousse, mandarines
  • Légumes verts : par exemple, B. Brocoli, chou frisé, choux de Bruxelles, épinards,

Comme vous pouvez le constater, on trouve également de la vitamine C dans de nombreux produits naturels. Essayez d’en manger suffisamment et de manière variée. Outre la vitamine C, ces produits contiennent d’autres vitamines et substances importantes dont votre corps a besoin.

Combien de temps peut-on conserver les préparations liposomales de vitamine C ?

La durée de conservation d’une préparation dépend de différents facteurs. Il s’agit essentiellement du type de produit et de sa qualité. Il est également important de savoir comment vous conservez la préparation et si elle est prête à être ouverte.

Vous devez respecter les instructions du fabricant ! Si vous avez des questions ou si vous n’êtes pas sûr, adressez-vous au fabricant, à la pharmacie ou à votre médecin. Ils peuvent vous aider de manière professionnelle.

En général, on peut dire que les préparations liposomales de vitamine C doivent être conservées dans un endroit frais et sec. Dès que le produit a été ouvert, vous devez l’utiliser le plus rapidement possible, car à partir de ce moment, la durée de conservation change considérablement.