Vitamine B12 à Haute dose | Quelle quantité de vitamine B12 est trop importante ?

La vitamine B12 joue un rôle central dans le maintien de notre santé, mais plus de 15% des personnes ont un apport insuffisant en vitamine B12. À long terme, cela peut conduire à une carence en vitamine B12, qui peut avoir des conséquences néfastes pour nous et notre santé.

Dans cet article, vous découvrirez non seulement pourquoi la vitamine B12 est si importante pour notre organisme, mais aussi comment une carence en cette vitamine essentielle se produit et comment vous pouvez la prévenir. Étant donné que le traitement par la vitamine B12 à forte dose ne convient pas à tout le monde, nous expliquons également en détail quand, comment et pourquoi vous devez utiliser la forte dose.

  • La vitamine B12 est l’une des vitamines les plus importantes pour notre santé car elle intervient dans de nombreux processus vitaux. Cependant, elle n’est pas produite par l’organisme, mais doit être ingérée par l’alimentation.
  • Les préparations à base de vitamine B12 à forte dose conviennent en cas de besoin élevé, en cas de troubles de l’absorption et comme thérapie initiale en cas de carence en vitamine B12.
  • En principe, on distingue les comprimés, les capsules, les gouttes / sprays et les injections, les capsules étant la forme d’administration la plus pure.

Tables des matières

Facteurs permettant de comparer et d’évaluer les suppléments de vitamine B12

Vous trouverez sur le marché de nombreuses préparations à base de vitamine B12 fortement dosées. Dans ce qui suit, nous souhaitons vous montrer quels facteurs vous pouvez utiliser pour évaluer et comparer les différents produits. De cette façon, vous pourrez trouver le produit qui vous convient en fonction de vos besoins et de vos préférences.

En résumé, il s’agit de :

  • La quantité, la forme galénique et le dosage
  • L’ingrédient actif
  • Additifs
  • Sans lactose et sans gluten
  • Végétarien et végétalien

Dans les paragraphes suivants, vous découvrirez ce que vous devez exactement prendre en compte pour les différents facteurs.

Quantité, forme galénique et dosage

Pour les comprimés et les capsules, la quantité est indiquée en grammes et en morceaux de comprimés/capsules, tandis que pour les préparations liquides, cette valeur est indiquée en milligrammes ou en nombre de gouttes/ampoules. Si vous combinez ces valeurs avec la dose quotidienne recommandée, vous découvrirez combien de jours au total vous pouvez utiliser le produit choisi.

Lorsque vous achetez un supplément de vitamine B12, vous devez également tenir compte de la fréquence à laquelle vous devez prendre le produit par jour – une fois par jour ou 2 à 3 fois par jour. Cela peut réduire considérablement la durée totale d’utilisation du complément.

Les préparations à forte dose de vitamine B12 sont dosées entre 1000 µg et 3000 µg par jour. De telles doses élevées peuvent être utilisées en cas de besoin accru ou en cas de troubles de l’absorption. C’est le seul moyen de couvrir les besoins quotidiens en vitamine B12 par voie orale.

La vitamine B12 à haute dose est utilisée aujourd’hui pour diverses maladies. De bons résultats peuvent être obtenus avec une thérapie à haute dose de vitamine B12, notamment dans le cas de maladies mentales et neurologiques.

De fortes doses de vitamine B12 sont également recommandées comme traitement initial en cas de carence grave. Dans ce cas, on peut même utiliser des méga-doses de 5000 µg afin que la mémoire du corps puisse être reconstituée beaucoup plus rapidement.

Chez certains patients présentant des troubles de l’absorption, on a souvent recours à des injections de vitamine B12 pour choisir la voie la plus sûre via les intestins.

Ingrédient actif

Les préparations de vitamine B12 se présentent sous différentes formes de vitamine B12, dont certaines diffèrent en termes d’effets et de biodisponibilité. L’hydroxocobalamine, l’adénosylcobalamine et la méthylcobalamine sont des formes naturelles présentes dans la nature et dans notre organisme. La forme synthétique cyanocobalamine est également souvent utilisée dans divers produits.

Hydroxocobalamine – L’hydroxocobalamine représente près de la moitié de la vitamine B12 présente dans notre sang et constitue la forme la plus courante dans les aliments naturels. Contrairement aux deux autres formes naturelles, l’hydroxocobalamine n’agit pas en tant que coenzyme, mais de manière passive dans le sang et le cytoplasme, elle doit donc d’abord être convertie dans l’organisme. L’hydroxocobalamine remplit des fonctions de détoxification et a un excellent effet de dépôt, car elle se lie particulièrement bien aux molécules de transport de l’organisme.

Adénosylcobalamine- L’adénosylcobalamine est, avec la méthylcobalamine, l’une des deux formes coenzymes bioactives de la vitamine B12 qui sont utilisées directement par l’organisme. Toutes les autres formes doivent d’abord être converties en adénosylcobalamine ou en méthylcobalamine pour être absorbées par l’organisme. L’adénosylcobalamine est la forme la plus courante de vitamine B12 que l’on trouve dans nos organes et nos tissus.

Méthylcobalamine- La méthylcobalamine est l’une des deux formes de coenzyme qui est particulièrement concentrée dans le lait et le fromage. Dans le corps humain, cette forme se trouve principalement dans les cellules et le système nerveux central. La méthylcobalamine est également la forme la plus répandue dans le cerveau. Les trois formes naturelles de la vitamine B12 peuvent être converties l’une en l’autre, mais la méthylcobalamine offre certains avantages comme l’amélioration des troubles du sommeil et l’aide à l’infertilité.

Cyanocobalamine- La cyanocobalamine est une forme artificielle de vitamine B12 qui n’existe pas à l’état naturel et qui est la forme la plus courante de vitamine B12 utilisée dans les suppléments. L’ingrédient actif est fabriqué à partir d’une combinaison de vitamine B12 et de cyanure (cyanure d’hydrogène). Bien qu’elle soit nettement moins chère à l’achat, les effets de la cyanocobalamine ne peuvent être comparés à ceux des formes naturelles.

Les trois formes naturelles de vitamine B12 sont nécessaires à la bonne santé de l’organisme, c’est pourquoi une combinaison des trois est considérée comme idéale pour une consommation quotidienne.

Additifs

Divers additifs sont utilisés dans de nombreuses préparations de vitamine B12, car ils facilitent la production d’une part et améliorent certaines propriétés telles que le goût et l’odeur d’autre part. Néanmoins, il n’y a pas de consensus dans la communauté scientifique sur les effets de ces substances sur la santé, il est donc conseillé d’éviter ces substances.

Parmi les différentes formes de dosage, ce sont les comprimés qui contiennent le plus d’additifs, notamment des édulcorants et des arômes, qui améliorent le goût et facilitent la prise mais ne sont pas très bons pour la santé.

La liste suivante contient des additifs qui sont généralement considérés comme controversés :

  • Le stéarate de magnésium : Cette substance est principalement utilisée dans la fabrication de produits tels que des capsules, des comprimés ou des granulés, car elle rend la fabrication moins coûteuse. Cependant, son utilisation est controversée, car le stéarate de magnésium peut nuire à son efficacité et provoquer des réactions chez les personnes sensibles.
  • Acide stéarique : L’acide stéarique est un acide gras qui est utilisé dans la fabrication de médicaments liquides, semi-solides et solides. Cette substance est encore controversée car elle peut avoir des effets potentiellement négatifs sur le système immunitaire.
  • Aspartame : L’aspartame est un édulcorant synthétique qui est utilisé dans de nombreuses préparations pour améliorer les propriétés gustatives du produit. Toutefois, la substance est soupçonnée de provoquer des effets secondaires.
  • Oxyde de titane : Cet additif est chimiquement stable et non toxique, mais il est conseillé de l’éviter car il peut contenir des nanoparticules controversées.

Sans lactose ni gluten

Pour les personnes intolérantes au lactose ou au gluten, il est particulièrement important de s’assurer que le produit est étiqueté comme sans lactose ou sans gluten.

Chaque emballage doit être étiqueté avec les symboles respectifs si le produit est sans lactose ou sans gluten.

Végétariens et végétaliens

La vitamine B12 ne se trouve que dans les produits d’origine animale et comme il n’y a pas de source scientifiquement prouvée dans le régime végétalien qui puisse couvrir les besoins quotidiens en vitamine B12, les végétariens et les végétaliens font partie des groupes à risque qui peuvent développer une carence en vitamine B12. Dans ce cas, un apport ciblé de vitamine B12 par le biais de compléments alimentaires est recommandé.

Les œufs peuvent être une bonne source de vitamine B12 pour les végétariens. Par ailleurs, les produits laitiers contiennent également de grandes quantités de vitamine B12, ce qui convient également aux végétariens.

Dans le cas des compléments de vitamine B12, il faut éviter les additifs que l’on trouve souvent dans les gélules ou les comprimés. Les végétaliens et les végétariens doivent s’assurer que les préparations ne contiennent pas de gélatine ou de lactose.

Questions à traiter avant d’acheter des doses élevées de vitamine B12

La prise de fortes doses de vitamine B12 n’est pas adaptée et recommandée pour tout le monde. Avant d’entamer une telle thérapie, vous devez obtenir suffisamment d’informations de base. Dans les sections suivantes, nous répondrons aux questions les plus importantes concernant la vitamine B12 et la thérapie par la vitamine B12 à haute dose.

Qu’est-ce que la vitamine B12 et comment fonctionne-t-elle dans l’organisme ?

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, fait partie du groupe des huit vitamines B et est essentielle à la santé. Essentiel signifie que l’organisme ne peut pas produire lui-même la vitamine B12, de sorte qu’un apport régulier en vitamine B12 est absolument nécessaire pour maintenir la santé de l’organisme.

Notre corps ne peut pas produire lui-même la vitamine B12, elle doit donc être absorbée par l’alimentation. Cette vitamine se trouve exclusivement dans les aliments d’origine animale, tels que le poisson et la viande.

La vitamine B12 joue un rôle central dans de nombreux processus physiques, dont les effets peuvent être répartis en cinq grands domaines :

  • La synthèse de l’ADN – la vitamine B12 a une forte influence sur la formation du sang et joue un rôle important dans la division cellulaire, elle est donc essentielle pour le cerveau et la moelle épinière.
  • Le métabolisme énergétique – la vitamine B12 est directement impliquée dans la production d’énergie cellulaire. Par conséquent, cette vitamine a un impact important sur les niveaux d’énergie et les performances.
  • Le métabolisme des lipides – la vitamine B12 est impliquée dans le métabolisme des lipides formant la membrane. Il s’agit de matériaux de construction de la membrane cellulaire et de la myéline, qui est responsable de la protection des nerfs.
  • La synthèse des hormones et des neurotransmetteurs – la vitamine B12 a une influence considérable sur les substances messagères importantes et influence donc également l’humeur, le psychisme et la perception.
  • La désintoxication – Grâce à la vitamine B12, l’homocystéine et le cyanure sont neutralisés. La vitamine lie les substances toxiques et de cette manière, elles sont excrétées dans l’urine. La vitamine B12 joue un rôle important dans la lutte contre les radicaux libres et le stress nitrosatif.

Ces dernières années, la vitamine B12 a été de plus en plus mise en avant par la médecine. La raison : Des études indiquent que la vitamine B12 peut décomposer l’homocystéine, un acide aminé nocif. L’acide aminé homocystéine est connu comme le nouveau cholestérol et serait impliqué dans le développement de nombreuses maladies.

Un taux élevé d’homocystéine peut entraîner une hypertension artérielle, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Il a également des effets négatifs sur la santé cellulaire, ce qui est lié à la démence et à la maladie d’Alzheimer.

La vitamine B12 est l’une des vitamines les plus importantes pour la santé des nerfs car elle a un impact direct sur les gaines de myéline. Les gaines de myéline sont encore appelées gaines protectrices des nerfs. En cas de carence en vitamine B12, les gaines de myéline sont détruites, ce qui peut entraîner une paralysie irréparable.

La vitamine B12 est souvent appelée « la vitamine énergétique ». Des études montrent qu’une utilisation prolongée et régulière peut combattre l’épuisement et la fatigue et stabiliser et augmenter le niveau d’énergie à long terme, le stabiliser et l’augmenter.

Quels sont les besoins quotidiens en vitamine B12 ?

Les besoins journaliers en vitamine B12 dépendent de différents facteurs et la valeur journalière nécessaire n’est donc pas clairement déterminée par la science. Les recommandations de l’apport journalier recommandé (AJR) de l’UE et de l’OMS / FAO s’appliquent comme ligne directrice pour l’exigence journalière recommandée en vitamine B12.

Il convient toutefois de noter ici que les références indiquées dans le tableau suivant ne doivent être comprises que comme une valeur guide qui doit définir un besoin minimum par jour. Dans l’idéal, cela devrait permettre d’éviter un manque de vitamines.

 

DGE

UE

QUI

Adultes (plus de 14 ans)

3.0

2,5

2,4

Femmes enceintes

3,5

2.6

Femmes qui allaitent

4.0

2,8

Enfants 1-4

1.0

0,9

Enfants 4-7

1,5

1.2

Enfants de 7 à 10 ans

1,8

1,8

Enfants de 10 à 13 ans

2.0

1,8

Quand faut-il prendre la dose élevée de vitamine B12 ?

Une dose élevée de vitamine B12 correspond à environ 1000 µg par jour, bien que cette valeur puisse atteindre 3000 µg par jour. Plus de 3000 µg par jour est déjà considéré comme une méga-dose.

Nous avons déjà mentionné que l’OMS recommande une dose quotidienne de 3 µg pour les adultes en bonne santé, alors peut-être que 1000 µg à 3000 µg par jour vous semble une énorme surdose. Cependant, il faut savoir que sur les 1000 µg d’une seule dose orale, seuls 12 µg au maximum sont effectivement absorbés par l’organisme.

Quand est-il judicieux de prendre de fortes doses de vitamine B12 ?

Une dose élevée de vitamine B12 est utile dans les situations suivantes :

En tant que traitement initial d’une carence grave, une dose élevée de vitamine B12 est dans ce cas absolument nécessaire pour reconstituer rapidement les réserves de l’organisme.

  • En cas de besoin fortement accru – Un besoin accru en vitamine B12 peut exister pour différentes raisons. Les plus importantes sont la grossesse et l’allaitement, les sports de compétition, le stress, l’exposition aux toxines et aux radicaux, et les infections.
  • Dans les aufnahmestörungen- les causes incluent les maladies gastro-intestinales, les infections, les interactions avec les médicaments, l’alcool et les drogues, et la réduction de la production de FI et de l’absorption de B12 dans la vieillesse.
  • Dans diverses maladies – Avant tout, une carence en vitamine B12 peut provoquer des troubles nerveux, des maladies mentales, des maladies intestinales ainsi que des maladies systémiques chroniques, et de l’anémie.

Comment savoir si l’on souffre d’une carence en vitamine B12 ?

La vitamine B12 ne peut être produite par notre organisme ; elle doit être apportée quotidiennement par notre alimentation. Notre foie stocke spécifiquement la vitamine en grandes quantités et la libère dans le sang en cas de besoin. La réserve de vitamine B12 stockée dans le foie peut durer des mois, voire des années. Les premiers symptômes d’une carence en vitamine B12 apparaissent lorsque les réserves de l’organisme commencent à se vider.

Cela peut souvent prendre des années, pendant lesquelles les symptômes s’aggravent jusqu’à l’épuisement total des réserves de vitamine B12. Mais c’est à ce stade que les symptômes vraiment graves se manifestent, ce qui peut avoir des conséquences irréversibles sur la santé.

Saviez-vous que l’algue d’eau douce Chlorella est la seule source végétale de vitamine B12 prouvée à ce jour ? La vitamine n’est cultivée naturellement que dans le cas de la chlorelle, mais une preuve du fabricant est toujours utile.

La carence en vitamine B12 se produit dans les populations plus fréquemment qu’on ne le pensait auparavant. Une carence en B12 est particulièrement grave chez les personnes âgées car elle accélère l’atrophie du cerveau. Les patients atteints de démence, ainsi que les personnes hospitalisées et leurs conjoints, sont particulièrement touchés par le problème.

Une carence en vitamine B12 est particulièrement néfaste pendant la grossesse et l’allaitement. La vitamine B12 joue un rôle crucial dans la division cellulaire et le développement du cerveau et du système nerveux, c’est pourquoi les nourrissons nés de mères souffrant d’une carence en vitamine B12 sont particulièrement à risque. Ils peuvent présenter de graves troubles hématologiques et neurologiques.

Une alimentation trop déséquilibrée ou une situation de vie avec un niveau de stress accru peuvent entraîner une carence en vitamine B12.

Les végétariens et surtout les végétaliens ont un risque accru de développer une carence en vitamine B12, car la principale source de vitamine B12 est constituée par les produits animaux. Les patients souffrant de maladies rénales ou intestinales sont également gravement touchés par ce problème.

Avec l’âge, le risque de développer une carence en B12 augmente également. Les végétaliens développent très souvent une carence en vitamine B12 car celle-ci se trouve principalement dans les produits d’origine animale.

Un diagnostic précoce est très important car, dans le pire des cas, une carence prolongée peut entraîner une anémie mortelle, des lésions nerveuses irréparables, une paralysie grave, des douleurs chroniques, des symptômes mentaux et psychologiques graves et un manque total d’énergie.

Pour prévenir les graves conséquences d’une carence en vitamine B12, il faut être attentif aux symptômes suivants

  • Épuisement chronique, fatigue et vulnérabilité aux infections
  • Lésions nerveuses telles que la douleur, la paralysie et l’incoordination
  • Les symptômes mentaux tels que la dépression ou la psychose
  • Inflammation et indigestion

Les symptômes d’une carence en vitamine B12 sont variés, ce qui peut rendre difficile la détection et le diagnostic précoce. Les symptômes peuvent apparaître individuellement ou en combinaison. Mais avant de commencer le traitement, nous vous recommandons de vous faire examiner de plus près par un médecin.

Quel doit être le taux de vitamine B12 ?

Si vous présentez l’un des symptômes typiques d’une carence en vitamine B12 ou si vous appartenez à l’un des groupes à risque (par exemple les végétaliens, les végétariens, les femmes enceintes, les personnes âgées), il est judicieux de faire un test de mesure de la vitamine B12. La science ne donne pas de définition claire d’une carence en vitamine B12 et ne s’accorde pas non plus sur un test standard, c’est pourquoi il existe différents tests sur le marché qui mesurent le statut de la vitamine B12 dans l’organisme. Les tests les meilleurs et les plus fiables actuellement disponibles sont le test Holo-TC et le test urinaire MMA.

Le test sérique est considéré comme le moins fiable de tous les tests possibles, mais la carence en vitamine B12 est toujours définie par les valeurs de ce test. Le tableau suivant présente la définition de la carence en vitamine B12 en Belgique :

Interprétation : Sérum route pg / ml

  • Carence sévère : moins de 150 pg/ml
  • Défaut : moins de 200 pg / ml
  • Sous-approvisionnement possible : 200-300 pg / ml
  • Statut normal : 300-900 pg / ml

La vitamine B12 à haute dose peut-elle provoquer des effets secondaires ?

Des études montrent qu’un traitement à forte dose de vitamine B12 peut ramener à la normale les taux sériques de cobalamine, d’acide méthylmalonique et d’homocystéine. Cette théorie a été prouvée chez des personnes âgées présentant une carence en vitamine B12, ainsi que chez des personnes atteintes d’anémie pernicieuse. Les essais cliniques n’ont montré aucun effet secondaire lors d’un traitement oral avec des doses allant jusqu’à 5000 µg.

Décision : Quels sont les types de vitamine B12 à forte dose et lequel vous convient le mieux ?

Lorsque vous achetez des suppléments de vitamine B12, vous pouvez essentiellement faire la différence entre quatre types de suppléments :

  • Capsules
  • Spray / gouttes
  • Comprimés
  • Injection

Les préparations de vitamine B12 se présentent sous quatre formes de dosage – comprimés, capsules, gouttes / spray et injection, les capsules étant considérées comme la forme la plus pure.

Chaque type a ses avantages et ses inconvénients respectifs, que nous allons clairement montrer dans les sections suivantes. En fonction de vos besoins quotidiens exacts et de la manière dont vous préférez prendre votre vitamine B12, l’une ou l’autre forme de dosage vous conviendra mieux.

Dans ce qui suit, nous allons vous présenter les quatre différents types de suppléments de vitamine B12 et discuter des avantages et des inconvénients de chacun.

Qu’est-ce qui distingue les capsules de vitamine B12 hautement dosées et quels sont leurs avantages et inconvénients ?

Le plus grand avantage des capsules de vitamine B12 est leur pureté. Les gélules sont l’une des formes les plus populaires d’administration de la vitamine B12 car, contrairement aux comprimés, qui contiennent de nombreux additifs, elles ne contiennent généralement que le principe actif et de la cellulose végétale.

Avantages

  • Une grande pureté
  • Végétalien dans la plupart des cas

Désavantage

  • Pour certains, il est désagréable de prendre

Les capsules sont également végétaliennes, c’est pourquoi elles sont très populaires parmi les végétariens et les végétaliens. L’enveloppe de la capsule et le remplissage sont tous deux fabriqués à partir d’une forme ou d’une autre de cellulose végétale. Dans un nombre plus restreint de cas, la gélatine, qui est d’origine animale, peut être utilisée pour l’enveloppe de la capsule.

Qu’est-ce qui distingue les vaporisateurs/gouttes de vitamine B12 à forte dose et quels sont leurs avantages et leurs inconvénients ?

Les gouttes et le spray de vitamine B12 contiennent la vitamine sous forme dissoute. Comme la vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble, son utilisation et son absorption sont facilitées à plusieurs reprises. Les comprimés et les capsules, en particulier, doivent d’abord se dissoudre dans l’estomac avant que la vitamine ne soit libérée, de sorte que la vitamine est immédiatement disponible dans des préparations liquides.

Les préparations liquides sont particulièrement recommandées pour les problèmes d’estomac et d’intestin, car la vitamine est déjà absorbée par la muqueuse buccale et peut donc améliorer l’absorption.

Avantages

  • Demande simple
  • L’enregistrement commence dans la bouche

Désavantage

  • Durée de conservation courte par rapport aux comprimés
  • Des additifs pour la plupart inutiles

Un avantage évident par rapport aux autres formes de dosage est la manipulation. Comme certaines personnes ont du mal à avaler les comprimés ou les capsules, les gouttes et les sprays offrent une alternative légère. De plus, les préparations liquides ne contiennent aucun additif, ce qui permet à la vitamine d’être absorbée directement par le corps.

Le seul inconvénient est la courte durée de conservation par rapport aux comprimés et aux gélules. Les gouttes et les sprays doivent être consommés avant la date limite de consommation car ils sont très sensibles à la lumière. Ce n’est pas un problème pour une utilisation régulière.

Qu’est-ce qui distingue les comprimés de vitamine B12 à haute dose et quels sont leurs avantages et inconvénients ?

Les comprimés sont la forme d’administration de la vitamine B12 la plus fréquemment choisie car leur efficacité a été bien documentée.

En ce qui concerne les comprimés, vous pouvez essentiellement choisir entre les comprimés normaux, qui sont absorbés par l’intestin grêle, et les comprimés sublinguaux, qui sont partiellement absorbés par la muqueuse buccale. Les comprimés sublinguaux peuvent être des pastilles ou des comprimés à mâcher.

Les comprimés de vitamine B12 sont faciles à prendre et représentent également la forme d’administration la moins chère de toutes les préparations de vitamine B12, ce qui constitue un grand avantage pour les consommateurs.

Avantages

  • Facile à prendre
  • Faible prix

Inconvénient

  • Beaucoup d’additifs
  • La plupart ne sont pas végétaliens

Néanmoins, les comprimés peuvent difficilement être produits sans additifs. Des édulcorants, des arômes et des couleurs sont généralement ajoutés afin d’améliorer le goût et les propriétés de dissolution. Les comprimés sont en grande partie composés d’additifs qui font que l’ingrédient actif, la vitamine B12, ne représente qu’une fraction du comprimé entier.

Si vous recherchez la pureté, nous vous recommandons de choisir l’une des autres formes de dosage de la vitamine B12.

Qu’est-ce qui distingue les injections de vitamine B12 à haute dose et quels sont leurs avantages et inconvénients ?

Les injections de vitamine B12 sont le traitement recommandé en cas de carence grave en vitamine B12. Ces dernières années, de nombreuses études ont été menées pour confirmer que la prise orale de comprimés et de capsules de vitamine B12 permet d’obtenir les mêmes résultats thérapeutiques que les injections.

Néanmoins, les injections de vitamine B12 sont appropriées dans les cas où les niveaux corporels doivent être reconstitués très rapidement ou lorsque de graves problèmes intestinaux empêchent l’absorption de la vitamine par voie orale.

Avantages

  • Une grande pureté
  • Absorption rapide
  • Possible à intervalles plus longs

Désavantage

  • Dangereux en cas d’utilisation incorrecte
  • Peu de choix de principes actifs

Comme toutes les autres injections, les injections de vitamine B12 présentent des risques, c’est pourquoi vous devez toujours demander l’avis d’un médecin avant de vous y soumettre.

Informations utiles sur le sujet de la vitamine B12 à fortes doses

Un surdosage de vitamine B12 est-il possible et peut-il être nocif ?

Jusqu’à présent, les conséquences néfastes d’un surdosage de vitamine B12 n’ont pas été connues, car la vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble et le corps n’absorbe en fait qu’une partie de la dose et le reste est excrété dans l’urine.

Des études menées ces dernières années ont montré qu’il existe un lien entre l’utilisation de fortes doses de vitamine B12 ou de suppléments de vitamine B9 (folate) et l’augmentation de l’incidence du cancer du poumon.

Comment, quand et pendant combien de temps devez-vous prendre des doses élevées de vitamine B12 ?

La thérapie par de fortes doses de vitamine B12 doit être utilisée soit si une carence aiguë est détectée, soit si des symptômes clairs d’une carence en vitamine B12 apparaissent. Dans ce cas, une dose comprise entre 1000 µg et 3000 µg par jour est recommandée.

Il est conseillé de diviser la dose en petites doses de 500 µg, car de cette façon, elles sont mieux absorbées par l’organisme et l’absorption réelle est dans de nombreux cas plus élevée.

Avec une dose quotidienne de 1000 µg, il est recommandé de poursuivre la thérapie pendant 3 à 6 mois. Avec une dose nettement plus élevée de 5000 µg, la thérapie ne devrait pas durer plus de 4 semaines.

Combien de temps faut-il pour corriger une carence en vitamine B 12 ?

La rapidité avec laquelle une carence en vitamine B12 peut être corrigée dépend surtout de sa gravité. Cependant, comme dans la plupart des cas, une carence n’est découverte que lorsque la mémoire de l’organisme est épuisée depuis longtemps, elle ne peut être comblée du jour au lendemain.

Dans le cas d’une première thérapie orale avec de fortes doses de vitamine B12, il faut parfois plus de six mois pour que les réserves soient reconstituées. La raison en est qu’à partir d’une dose de 1000 µg de vitamine B12 par voie orale, le corps absorbe dans le meilleur des cas un maximum de 13 µg.

C’est pourquoi beaucoup ont recours à des injections à forte dose de vitamine B12. Comme l’absorption est ici nettement meilleure, les rayons peuvent être remplis de manière optimale après quelques injections seulement.