l’exfoliation corporelle dans les soins de la peau

Pourquoi l’exfoliation corporelle pourrait être votre prochaine arme secrète en matière de soins de la peau

Considérée par beaucoup comme le moyen ultime de lisser la peau, les avantages de l’exfoliation corporelle vont bien au-delà d’un simple gommage. Heureusement, votre visage n’est pas la seule zone à bénéficier de ce traitement essentiel ! Une fois que vous aurez entendu parler de tous les avantages de l’exfoliation, il est probable qu’elle devienne une étape incontournable de votre programme de soins personnels.

Il se peut que vous sortiez méthodiquement le gommage corporel à l’arrivée des beaux jours – et de la saison des shorts – mais ce geste de soin est indispensable toute l’année. L’exfoliation corporelle est un moyen pratique d’obtenir une peau plus douce, plus ferme et plus éclatante, et elle donne les meilleurs résultats lorsqu’elle est pratiquée régulièrement. Les peaux sensibles n’ont rien à craindre, il y en a pour tous les goûts !

Pourquoi l’exfoliation corporelle est-elle si importante ?

Outre le fait qu’elle permet d’obtenir une peau très lisse, l’exfoliation corporelle contribue à atténuer l’apparence des rides et des ridules, à éclaircir la peau et à la rendre plus ferme. Votre peau se débarrasse naturellement des cellules mortes (des millions chaque jour, en fait), mais certains facteurs peuvent ralentir ce processus : le vieillissement, un nettoyage et une hydratation inadéquats, le temps sec, les dommages causés par le soleil et, vous l’aurez deviné, le manque d’exfoliation. L’accumulation de cellules cutanées entraîne souvent l’apparition de taches, de congestion, d’imperfections et de rides.

Comme pour la plupart des soins de la peau, l’exfoliation du corps n’est pas une solution universelle. Il s’agit d’un processus simple, mais il peut être nécessaire d’expérimenter pour trouver le produit et la méthode qui conviennent le mieux à votre peau.

Quels sont les produits à privilégier ?

Le type d’exfoliants le plus connu est celui des gommes physiques. Vous les connaissez probablement comme les principaux ingrédients des gommages corporels. Ils fonctionnent particulièrement bien sur les zones de peau plus épaisses, comme les coudes, les jambes et les pieds. Voici quelques exfoliants physiques que vous connaissez peut-être – et que vous avez peut-être même dans votre cuisine en ce moment même :

  • Le sel de mer. Il donne une sensation de douceur et de détoxification, ce qui le rend parfait pour les zones calleuses et les personnes à la peau sèche et terne.
  • Le sucre. Parfait pour une utilisation sur l’ensemble du corps, il dégage les pores et utilise ses propriétés humectantes pour prévenir la perte d’humidité.
  • Café en grains. Rend la peau douce et soyeuse (de plus, la caféine a un effet tenseur et tonifiant qui améliore visiblement la cellulite).
  • Grains. Hydratent et calment la peau pendant qu’ils la desquament. Elles sont idéales pour les personnes à la peau sèche ou sensible. L’avoine est l’un des produits préférés.

Les exfoliants chimiques sont des acides et des enzymes qui libèrent le sébum et les cellules mortes pour les éliminer. Ils nécessitent peu ou pas de gommage et se trouvent dans les masques corporels, les sérums et les nettoyants. Vous pouvez également les trouver dans votre garde-manger :

  • L’acide glycolique dans le miel. Il donne à la peau un aspect lisse, doux et souple.
  • L’acide lactique se trouve dans le yaourt. Exfolie en douceur, hydrate et élimine l’apparence de l’acné et des pores obstrués.
  • L’acide citrique provient des agrumes. Donne un coup d’éclat et éclaircit l’apparence des taches brunes et des décolorations.
  • L’acide malique des pommes. Fait des merveilles sur les peaux à tendance acnéique et les peaux matures.

À quelle fréquence faut-il exfolier ?

Cela dépend de votre type de peau. Si vous avez la peau sèche, vous obtiendrez probablement les meilleurs résultats en exfoliant votre peau deux à trois fois par semaine avec un produit contenant des huiles hydratantes et des ingrédients décapants. Les personnes à la peau sensible devraient opter pour une exfoliation hebdomadaire et utiliser des ingrédients plus doux. Si vous vous situez entre les deux, voyez comment votre peau réagit à une exfoliation par semaine et partez de là. La plupart des types de peau se portent mieux avec une ou deux exfoliations par semaine.

Laissez votre peau vous dire s’il est temps d’exfolier. Si vous remarquez une irritation ou si vous avez des coupures ou des plaies ouvertes, même un exfoliant doux peut exacerber ces problèmes. Attendez que votre peau ait cicatrisé avant de vous exfolier.

La clé pour que vos efforts durent est l’hydratation. Appliquez quotidiennement une huile, une lotion ou une crème pour le corps, même les jours où vous n’exfoliez pas. Masser vos pieds et vos mains avec de la crème avant de vous coucher permet de prévenir les callosités. Qui n’aime pas se réveiller avec une peau super douce ?

Vous avez besoin d’une dernière raison pour profiter des bienfaits de l’exfoliation corporelle ? Il s’agit d’une première étape essentielle pour une application lisse et uniforme de l’autobronzant. Allez-y, soignez votre peau !