Saviez-vous que 99 % du calcium que vous consommez est stocké dans vos dents et vos os ? C’est vrai. Votre corps a également besoin de calcium pour pouvoir bouger et transmettre efficacement les messages à destination et en provenance de votre cerveau. Le calcium est l’un des nutriments que vous devez obtenir par le …
La ménopause n’est pas quelque chose que les femmes attendent avec impatience. Son arrivée s’accompagne de nombreux changements, et tous ne sont pas positifs. Pensez aux bouffées de chaleur, aux poils au menton et à la poche ventrale de la quarantaine. Certaines choses sont inévitables, et la ménopause en fait partie. Mais les femmes peuvent …
Combattre les symptômes de la ménopause avec la génistéine Read More »
Nous avons été conditionnés à nous tenir à l’écart des graisses. Elles sont présentées comme mauvaises. Cependant, toutes les graisses ne sont pas à éviter. C’est le cas des acides gras oméga 3. Ce groupe de graisses est non seulement bon, mais il est également indispensable de les consommer. Découvrez les nombreux avantages des acides …
Votre guide des nombreux avantages des acides gras oméga 3 Read More »
L’abeille (apis, en latin) « est génétiquement plus proche de l’homme que les végétaux », rappelle Catherine Ballot-Flurin, auteur de « L’apithérapie, bienfaits des produits de la ruche » (éd. Eyrolles). Sauf à être allergique, notre organisme assimile donc parfaitement les produits qu’elle fabrique. La première fois, on avale le produit avec un peu d’eau …
Manque de motivation, manque de concentration, lenteur de la pensée et mémoire défaillante. L’incapacité à penser clairement peut altérer tous les aspects de la performance mentale. Les meilleurs nootropiques pour une pensée claire sont la Rhodiola Rosea, la Citicoline et le champignon Lion’s Mane. Ils agissent en stimulant la communication entre les cellules du cerveau …
Avez-vous une faible estime de vous-même ? Vous avez peur de la façon dont les autres vous perçoivent ou vous jugent ? Vous n’arrivez pas à vous exprimer ou à vous défendre ? Vous avez de la chance parce qu’ici je vais partager les meilleurs nootropiques pour la confiance et un état d’esprit social qui …
Suppléments naturels et à base de plantes pour se sentir plus sûr de soi Read More »
Presque tout le monde sait que le poisson est bon pour notre cerveau. Mais pourquoi exactement le poisson est-il un aliment pour le cerveau ? Nous vous donnons un indice : c’est l’huile ! La partie maigre du poisson contient de nombreux nutriments essentiels pour notre organisme. Comme la phosphatidylsérine, les vitamines B, les protéines, …
Pourquoi le poisson est-il un aliment pour le cerveau ? Read More »
Améliorez votre confiance en vous, réduisez votre nervosité et aiguisez votre jeu verbal. Les nootropiques pour rendez-vous suivants peuvent améliorer considérablement vos performances en matière d’interaction sociale et votre esprit. Vous êtes-vous déjà senti très nerveux avant un rendez-vous ? Peut-être avez-vous déjà laissé tomber votre rendez-vous par peur de ce qui allait se passer …
6 Nootropiques pour les rencontres soutenus par la science Read More »
L’énergie et la motivation vont de pair. Lorsque vous avez plus d’énergie, vous êtes plus motivé pour effectuer des tâches mentales ou physiques. Alors, pourquoi tant d’entre nous luttent-ils contre un manque de motivation intérieure ? Il y a de nombreuses raisons à cela, l’une d’entre elles étant un faible taux de dopamine. Comment la …
Découvrez ici les aliments cérébraux les plus sains pour les étudiants universitaires. Si vous souhaitez réussir un examen important, vous devez être bien reposé, concentré et alerte, avec un sentiment intérieur de calme et de confiance. Le régime alimentaire typique des étudiants comprend des boissons énergisantes, des pizzas et des frites, qui sont autant d’aliments …
