Ampoules de vitamine B12

La vitamine B12 est une vitamine essentielle pour notre organisme, avec des fonctions et des effets importants sur notre santé générale. Une carence en vitamine B12 n’est pas toujours immédiatement perceptible, mais elle peut avoir de nombreuses conséquences. Les groupes à risque et les personnes présentant des troubles de l’absorption de la vitamine B12, en particulier, doivent donc traiter rapidement une carence. Les ampoules de vitamine B12, qui mettent la vitamine à la disposition de notre corps en un temps très court, sont adaptées à cette situation.

Dans notre article sur les ampoules de vitamine B12, nous souhaitons vous fournir toutes les informations importantes sur l’importance de la vitamine B12, les causes d’une carence en vitamine B12 et le traitement à l’aide d’ampoules de vitamine B12. Vous êtes ainsi parfaitement armé pour comparer les différentes offres et les différents fabricants et trouver le produit de vitamine B12 qui vous convient le mieux.

  • La vitamine B12 est une vitamine essentielle qui ne peut être produite par notre organisme et doit être absorbée par l’alimentation. Elle est notamment responsable de la formation du sang et de la division cellulaire, du système nerveux et de divers processus métaboliques.
  • Une carence en vitamine B12 survient principalement chez les végétaliens, les femmes enceintes, les femmes qui allaitent, les personnes âgées et les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales. Pour ces groupes à risque, l’utilisation d’ampoules de vitamine B12 est recommandée pour compenser rapidement la carence.
  • Les ampoules de vitamine B12 sont disponibles sous forme d’ampoules à boire ou pour injection. Cette dernière solution est particulièrement adaptée aux personnes dont l’absorption de la vitamine B12 est altérée par une maladie gastro-intestinale. De même, elles sont particulièrement adaptées à une grave carence en vitamine B12, pour laquelle un effet immédiat est conseillé.

Tables des matières

Questions à se poser avant d’acheter des ampoules de vitamine B12

Avant de vous décider pour des ampoules de vitamine B12, vous devez vous informer suffisamment sur les effets de la vitamine B12. C’est pourquoi nous avons résumé l’état actuel des connaissances sur la vitamine B12 et la carence en vitamine B12 dans les sections suivantes.

Qu’est-ce que la vitamine B12 ?

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est une vitamine hydrosoluble. La cobalamine est dérivée du cobalt qu’elle contient, un élément chimique que l’on peut classer dans la sous-catégorie des métaux.

La vitamine B12 se trouve principalement dans les aliments d’origine animale.

La vitamine B12 fait partie des vitamines essentielles et est absorbée par nos intestins. Elle ne peut s’y former que dans certaines circonstances et seulement en très petites quantités, c’est pourquoi un apport suffisant de vitamine B12 par notre alimentation est essentiel.

La vitamine B12 est principalement responsable du bon fonctionnement du système nerveux (synthèse de la myéline), de la formation du sang (hématopoïèse) et de l’intégrité des muqueuses gastro-intestinales. Elle agit également comme coenzyme dans le métabolisme des glucides, des acides gras et des acides nucléiques.

Comment la vitamine B12 agit-elle dans l’organisme ?

Lorsque nous ingérons de la vitamine B12 par le biais de la nourriture, elle arrive dans nos intestins. Là, la vitamine est couplée à l’haptocarrine, une glycoprotéine, et ainsi libérée de l’aliment. En même temps, ce processus protège la vitamine B12 de l’acide agressif de notre estomac.

L’absorption dans notre sang et donc dans notre corps se fait finalement dans l’intestin grêle à l’aide d’autres glycoprotéines, les facteurs dits intrinsèques. La vitamine peut ensuite être stockée dans notre foie et, dans une faible mesure, dans les tissus musculaires, pendant une période pouvant aller jusqu’à cinq ans.

Quelle est l’importance de la vitamine B12 pour l’organisme ?

En ce qui concerne l’importance de la vitamine B12 pour notre organisme, il n’y a pas qu’une seule tâche que cette vitamine accomplit. Au contraire, la vitamine B12 est impliquée dans plusieurs processus et tâches différents dans notre corps.

Voici quelques-uns des principaux rôles de la vitamine B12 :

  • le soutien du système immunitaire
  • le soutien de la division cellulaire
  • la dégradation des acides gras
  • la réduction de la fatigue et de l’épuisement
  • la participation à la formation du sang (en collaboration avec l’acide folique)
  • le soutien des processus des cellules nerveuses

La vitamine B12 est également très importante pour le métabolisme de l’homocystéine. Elle aide à convertir l’acide aminé homocystéine en méthionine, que notre corps ne peut pas produire par lui-même mais qui est très important pour la construction des protéines.

La vitamine B12 est également très importante pour la croissance saine des enfants. Un apport insuffisant dû à une alimentation déséquilibrée peut entraîner des retards de développement.

Comment un faible taux de vitamine B12 affecte-t-il l’organisme ?

Comme la vitamine B12 peut être stockée dans notre organisme pendant cinq à douze ans, une carence n’est pas immédiatement perceptible.

La vitamine B12 est stockée dans l’organisme pendant des années.

Par exemple, si vous avez modifié votre régime alimentaire et que vous consommez désormais moins d’aliments contenant suffisamment de vitamine B12, une carence ne peut devenir apparente qu’au bout de 5 à 10 ans en raison des réserves de vitamine B12 précédemment pleines.

Les symptômes d’une carence en vitamine B12 peuvent être classés en trois catégories :

Troubles hématologiques

Il s’agit de troubles de l’image du sang. Les modifications de la formule sanguine sont l’une des caractéristiques d’une carence en vitamine B12 et constituent le moyen le plus rapide de poser un diagnostic. La forme d’anémie la plus courante est l’anémie pernicieuse.

Troubles neurologiques

Alors que les modifications de l’hémogramme dans la pratique clinique indiquent très rapidement une possible carence en vitamine B12, les troubles neurologiques sont moins souvent reconnus comme des conséquences d’une carence en B12 dans la pratique.

Cependant, ils précèdent souvent de quelques mois ou années les modifications de la formule sanguine. Ceci est principalement dû à la variété des symptômes neurologiques qui peuvent être déclenchés par un taux de vitamine B12 trop bas.

Il s’agit notamment des symptômes suivants

  • Un engourdissement de la peau
  • Picotements dans les bras et les jambes
  • des mains ou des pieds endormis
  • Incertitude dans le couloir et augmentation des chutes
  • Incoordination
  • Défaillances des réflexes
  • au pire une paralysie

Ces symptômes résultent de défauts dans les gaines de myéline de la moelle épinière, qui peuvent entraîner une neuropathie (maladie du système nerveux périphérique).

La gaine de myéline agit comme une couche isolante autour des fibres nerveuses de la moelle épinière. Elle assure la transmission rapide et efficace des stimuli, des commandes et des perceptions sensorielles. Sans une quantité suffisante de vitamine B12, la gaine de myéline est progressivement détruite.

Deux études ont pu montrer que des patients présentant une carence en vitamine B12 et les conséquences neurologiques qui en découlent (démarche atactique, altération de la proprioception par les membres, modifications mentales) ont pu reconstruire la gaine protectrice constituée de myéline grâce à un traitement ponctuel par la vitamine B12 et les symptômes ont ainsi diminué.

Troubles psychiatriques

Les dommages causés aux voies nerveuses centrales par une carence en vitamine B12 peuvent conduire à des troubles cérébraux, qui entraînent à leur tour des symptômes psychiatriques.

Ceux-ci comprennent :

  • la confusion
  • Des problèmes de mémoire
  • Troubles du jugement
  • des difficultés de concentration
  • Fatigue
  • Psychoses
  • dépression
  • démence
  • catatonie

Au cours des dernières années, un grand nombre d’études scientifiques se sont penchées sur les effets des taux de vitamine B12 sur la dépression. Une méta-étude de 2005 a révélé que les patients souffrant de dépression présentaient des taux réduits de vitamine B12 et d’acide folique. Dans d’autres études, une amélioration de la dépression a été constatée après que les sujets concernés aient été supplémentés en vitamine B12.

Toutefois, les résultats de ces études ne signifient pas que la supplémentation en vitamine B12 entraîne automatiquement un soulagement de la dépression. Certaines études n’ont trouvé aucun effet significatif de l’apport en vitamine B12 sur l’humeur des sujets testés.

Une étude portant sur des personnes atteintes de démence initiale a révélé qu’une combinaison de vitamine B12 et d’acides gras oméga 3 ralentissait le déclin mental.

Un faible taux de vitamine B12 peut altérer la mémoire.

Une autre étude de 2016 a révélé que même les niveaux de vitamine B12, qui peuvent encore être classés comme normaux mais qui se situent déjà à la limite inférieure, peuvent entraîner une altération des performances de la mémoire. Une supplémentation en vitamine B12 a conduit à une amélioration des performances cognitives.

Mais même chez les enfants, un apport insuffisant au cours des premières années de la vie peut entraîner des troubles hématologiques et neurologiques. Une étude réalisée en Asie a révélé que les enfants ayant reçu trop peu de vitamine B12 au cours des premières années de leur vie présentaient des déficits au niveau de l’imagination spatiale et du développement général de leur perception.

D’autres études ont également confirmé l’importance d’un apport suffisant en vitamine B12 pour le bon développement des capacités cognitives pendant l’enfance.

Outre les conséquences mentionnées d’une carence en vitamine B12, les symptômes suivants peuvent également en être le signe :

  • Problèmes circulatoires
  • Acouphènes
  • Perte de poids
  • diarrhée
  • irritabilité
  • Angine de poitrine
  • Insuffisance cardiaque

Comme vous pouvez le constater, il n’y a pas un symptôme exemplaire qui indique de façon certaine une carence en vitamine B12. Une carence s’exprime plutôt par des symptômes très peu spécifiques, comme pour les autres vitamines.

En cas de carence en vitamine B12, il est assez fréquent que l’organisme soit également insuffisamment alimenté en autres minéraux. L’un des premiers signes évidents qu’une carence en vitamine B12 pourrait poser problème est l’anémie ou l’anémie.

Comment se manifeste une carence en vitamine B12 ?

Dans la plupart des cas, une carence en vitamine B12 peut être attribuée à l’une des trois causes suivantes :

Une absorption perturbée

Le problème le plus courant n’est pas une mauvaise alimentation, mais un trouble de l’absorption. Cela se produit, par exemple, en cas de mauvaise santé intestinale due à des bactéries, des inflammations, des champignons ou des parasites, ou de maladies gastro-intestinales chroniques telles que la maladie de Crohn ou la gastrite. De même, les troubles du facteur intrinsèque, les maladies génétiques ou les médicaments tels que les pilules contraceptives, les pilules contre les rhumatismes ou le diabète peuvent empêcher l’absorption de la vitamine B12.

Une consommation accrue

Certaines personnes ont un besoin accru de vitamine B12. La quantité habituelle ingérée par l’alimentation ne suffit alors plus. Ces personnes sont notamment les femmes enceintes et les mères allaitantes, les personnes souffrant de stress chronique et les personnes exposées à des radicaux ou à des toxines. Une étude de 2019 est arrivée à la conclusion qu’une carence en vitamine B12 chez la mère d’une souris affecte le développement du fœtus et entraîne également d’autres déviations comportementales et des troubles cognitifs à l’âge adulte.

Apport insuffisant

Un apport insuffisant en vitamine B12 se produit principalement lorsque les aliments dans lesquels se trouve la vitamine sont rarement consommés. Il s’agit notamment de la viande, du poisson, des œufs et des produits laitiers. Cela signifie que les personnes qui suivent un régime végétarien ou végétalien sont plus susceptibles de souffrir d’une carence. Toutefois, les personnes qui ont un régime très partial et ne consomment pas une grande variété d’aliments et de produits animaux peuvent également être affectées par une carence en vitamine B12.

Quand et pour qui les ampoules de vitamine B12 sont-elles utiles ?

La vitamine B12 ne peut pas être produite par l’organisme lui-même, c’est pourquoi nous devons la puiser dans notre alimentation. Toutefois, en fonction des habitudes alimentaires ou de maladies individuelles, le corps peut ne pas disposer de suffisamment de vitamine B12. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des groupes de personnes les plus susceptibles d’être affectés par une carence en vitamine B12 :

Les végétariens et les végétaliens

Une carence en vitamine B12 peut apparaître au fil du temps chez les personnes qui évitent au moins partiellement les aliments d’origine animale. Bien que les aliments d’origine végétale contiennent également de petites quantités de cette vitamine, il n’a pas été scientifiquement prouvé qu’il s’agissait de vitamine B12 utilisable par l’homme.

Les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales : Les personnes qui souffrent de gastrite ou de la maladie intestinale de Crohn, par exemple, ne peuvent souvent plus absorber la vitamine B12 dans leur alimentation. Cela concerne également les personnes qui ont subi l’ablation d’une partie de leur estomac suite à une maladie. Ces personnes doivent souvent prendre de la vitamine B12 à vie.

Les personnes âgées

La cause la plus fréquente de la carence est une capacité d’absorption réduite dans l’intestin grêle. Les médicaments tels que la metformine chez les diabétiques de type 2 ou les bloqueurs d’acide gastrique à long terme en sont responsables. Mais aussi les opérations sur l’estomac qui entraînent une réduction de la taille du tube digestif ou une inflammation de la muqueuse gastrique peuvent être à l’origine d’une capacité d’absorption réduite.

Les alcooliques

Même chez les alcooliques, l’absorption de la vitamine B12 par l’intestin est souvent réduite.

Les personnes ayant un besoin accru en vitamine B12

il s’agit par exemple des femmes enceintes, des femmes qui allaitent, des personnes atteintes d’une infection par le VIH ou de maladies auto-immunes.

Avec une alimentation normale et équilibrée, une carence en vitamine B12 est plutôt rare dans la population générale. Toutefois, selon l’étude nationale sur la consommation, environ 8 % des hommes et 25 % des femmes en Belgique n’atteignent pas les besoins journaliers recommandés en vitamine B12. Cela indique que tout le monde ne reçoit pas suffisamment de vitamine B12 dans son alimentation.

Les ampoules de vitamine B12 conviennent aux personnes qui éprouvent des difficultés à avaler chaque jour des gélules ou des comprimés pour couvrir leurs besoins en vitamine B12. Les ampoules sont une alternative efficace pour eux.

De même, les ampoules de vitamine B12 pour injection constituent une méthode fiable pour les personnes dont l’absorption de la vitamine B12 est altérée, afin d’obtenir un apport suffisant de cette vitamine. De cette manière, la vitamine B12 est injectée directement dans le muscle ou sous la peau, évitant ainsi le passage par le tube digestif.

Même les personnes qui présentent une très forte carence en vitamine B12 peuvent rapidement et de manière fiable faire le plein d’ampoules de vitamine B12 à forte dose pour injection. Les ampoules de vitamine B12 sont donc utilisées dans le traitement initial d’une carence en vitamine B12.

Dans quels aliments la vitamine B12 est-elle naturellement présente ?

La vitamine B12 se trouve principalement dans les aliments d’origine animale tels que la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers. La vitamine est rarement présente dans les aliments d’origine végétale et en très faible quantité.

En outre, il n’a pas été scientifiquement prouvé que l’organisme puisse les traiter de la même manière que la vitamine B12 provenant de produits animaux. Les aliments qui ont la plus forte teneur en vitamine B12 sont présentés dans le tableau suivant :

Aliment : Teneur en vitamine B12 pour 100g

  • Foie de bœuf ou de veau : 65 µg
  • Huîtres : 14,5 µg
  • Lapins : 10 µg
  • Harengs : 8,5 µg
  • Bœuf : 5 µg
  • Truite : 4,5 µg
  • Emmentaler : 3,1 µg
  • Camembert : 3 µg
  • Viande de porc : 2 µg
  • Œuf de poule : 1,8 µg

Comme vous pouvez le constater, les produits à base de viande et de poisson sont les plus riches en vitamine B12. Donc, si vous mangez de la viande et du poisson une ou deux fois par semaine et que vous consommez régulièrement des œufs et des produits laitiers, votre taux de vitamine B12 devrait se situer à un niveau sain.

Pour vérifier votre taux de vitamine B12, il est toujours conseillé de faire des tests réguliers. Cela permet de s’assurer qu’il n’y a pas de carence en vitamine B12 au fil du temps.

Comment puis-je mesurer mon taux de vitamine B12 dans l’organisme ?

Un test de vitamine B12 est en principe utile pour presque tous ceux qui veulent s’assurer qu’ils sont suffisamment approvisionnés en cette vitamine essentielle. Il existe plusieurs façons de mesurer le taux de vitamine B12 :

  • Le test sérique : Un test sérique mesure la quantité totale de B12 présente dans le sang. Cependant, on mesure également dans le sang des substances qui sont simplement similaires à la vitamine B12. Cependant, l’organisme ne peut pas les utiliser comme de la vitamine B12. Ce test est donc assez imprécis et les résultats ne sont pas très significatifs.
  • Test Holo-TC : Dans notre sang, la vitamine B12 se lie principalement à deux protéines, l’haptocorrine et la transcobalamine. Seul ce dernier composé est biologiquement utilisable par notre organisme, le complexe est appelé holotranscobalamine (Holo-TC). Une carence en vitamine B12 peut être déterminée en mesurant le taux d’Holo-TC à l’aide d’une analyse de sang. Ce test ne mesure que la vitamine B12 réellement présente dans le sang et fournit donc des informations beaucoup plus précises.
  • Test MMA : Le test MMA mesure l’acide méthylmalonique (MMA) dans le sérum ou l’urine. Le MMA est un produit métabolique dont la vitamine B12 a besoin pour être transformée. C’est pourquoi la concentration de MMA augmente manifestement si l’organisme ne contient pas suffisamment de vitamine B12. Ce test fournit également des résultats relativement précis et peut donc fournir des informations fiables sur une éventuelle carence.
  • Test d’homocystéine : L’acide aminé homocystéine peut également être utilisé pour mesurer le taux de vitamine B12. Cet acide aminé peut avoir un effet potentiellement toxique et se retrouve en plus grande quantité dans l’organisme en cas de carence en vitamine B12. La détermination de la valeur de l’homocystéine peut cependant aussi indiquer une carence en vitamine B6, c’est pourquoi des examens complémentaires sont nécessaires.

Vous pouvez également effectuer des tests urinaires MMA et des tests sanguins Holo-TC en tant qu’autotest. Avec cette variante, vous envoyez l’échantillon de sang ou d’urine à un laboratoire par la poste. Quelques jours plus tard, vous recevrez le résultat soit par courrier, soit en ligne.

Quel est l’apport optimal en vitamine B12 ?

Si un test sérique est effectué, une carence en vitamine B12 peut déjà exister à des valeurs inférieures à 400 ng / l, c’est pourquoi des examens complémentaires sont ici appropriés. Une certaine carence peut être supposée pour des valeurs inférieures à 200 ng / l.

Les tests sériques ne sont pas très spécifiques et ont une sensibilité relativement faible. Les mesures ont tendance à être imprécises, surtout pour les valeurs inférieures à 400 ng/l. Par conséquent, consultez toujours un médecin si vous soupçonnez une carence en vitamine B12.

Dans le test Holo-TC, des valeurs inférieures à 35 pmol / l indiquent une carence en vitamine B12. Des examens complémentaires sont nécessaires pour des valeurs comprises entre 35 et 50 pmol / l. Des valeurs supérieures à 50 pmol / l indiquent un apport suffisant en vitamine B12.

Si un test MMA est effectué, les valeurs comprises entre 50 et 300 nmol / l sont considérées comme normales. Dans le test d’homocystéine, un taux sérique d’homocystéine supérieur à 10 µmol / l est une indication possible d’une carence en vitamine B12.

Saviez-vous qu’avec un besoin quotidien en vitamine B12 d’environ 4 µg, à l’âge de 100 ans, vous avez consommé 146 000 µg de vitamine B12 ? C’est l’équivalent de seulement 0,15 g de vitamine B12. À titre d’exemple, même un seul petit grain de sucre pèse plus qu’une ration quotidienne de vitamine B12 pendant toute une vie.

A quelle dose les ampoules de vitamine B12 doivent-elles être dosées ?

La thérapie optimale pour une carence en vitamine B12 dépend fortement de la personne et de la cause de la carence en vitamine B12. Le tableau suivant vous donne un aperçu des dosages courants que vous pouvez prendre avec les ampoules de vitamine B12 :

  • complément : 10 – 50 µg
  • Couverture de la totalité des besoins quotidiens : 250 µg
  • Besoin accru et thérapie d’une légère carence : 500 µg
  • Thérapie d’une carence manifeste : 1000 µg et plus

Que faire si le taux de vitamine B12 est trop élevé ?

Il est pratiquement impossible pour l’organisme d’obtenir un surplus de vitamine B12 par le seul biais de l’alimentation. Par exemple, 100 g de foie de bœuf peuvent absorber une quantité accrue de vitamine B12, mais nos récepteurs cellulaires ne peuvent percevoir et traiter qu’une certaine quantité de vitamine B12.

100 grammes de foie de bœuf contiennent environ 67 microgrammes de vitamine B12, mais les besoins quotidiens ne sont que de 4 microgrammes.

L’excès de vitamine B12 est ensuite excrété dans l’urine. Un surdosage dû à l’ingestion d’ampoules de vitamine B12 est plutôt rare, comme c’est le cas pour l’ingestion par voie alimentaire. Ici aussi, la raison en est que l’excès de vitamine B12, qui ne peut être traité par l’organisme, est excrété dans l’urine.

En revanche, si vous décidez d’injecter la vitamine B12 par seringue, celle-ci est transportée directement dans le sang. De cette manière, elle est immédiatement disponible pour l’organisme. Cette variante est la seule façon dont un surdosage en vitamine B12 peut se produire. Les symptômes d’un surdosage sont une peau pâle, des difficultés de concentration et de la fatigue.

Les surdoses de vitamine B12 sont extrêmement rares et n’ont donc pas encore fait l’objet de recherches scientifiques suffisantes. Par conséquent, il n’existe pas d’informations fiables quant à la valeur de vitamine B12 au-dessus de laquelle on peut considérer qu’il y a surdose.

Quels sont les effets secondaires de la prise de vitamine B12 ?

Étant donné qu’un surdosage en vitamine B12 n’est guère possible, la prise d’ampoules de vitamine B12 n’entraîne pratiquement aucun effet secondaire. Les injections intramusculaires de fortes doses de vitamine B12 provoquent dans certains cas de légères réactions de défense. Il s’agit notamment d’irritations de la peau et de boutons. Des symptômes tels que des vertiges, des bouffées de chaleur ou des nausées peuvent également survenir dans de très rares cas.

Cependant, certains de ces symptômes sont dus aux ingrédients actifs utilisés dans les compléments de vitamine B12. Par exemple, l’ingrédient actif, la cyanocobalamine, est décomposé en cyanure en très petites quantités dans notre organisme. Ce dernier n’est pas bien toléré par tout le monde et peut provoquer les réactions mentionnées.

Dans de rares cas, des quantités élevées de vitamine B12 entraînent des boutons et des poussées d’acné.

La vitamine B12 peut également provoquer des poussées d’acné chez certains patients. Deux études suggèrent que des injections de vitamine B12 à forte dose pourraient être liées à l’apparition de l’acné rosacée. Lorsque le traitement à la vitamine B12 a été arrêté, une amélioration de l’acné a également été constatée dans ces cas.

Cependant, il existe encore très peu de recherches sur ce phénomène, c’est pourquoi on ne peut pas encore supposer que l’acné est le signe d’un surdosage en vitamine B12. Ce sont plutôt des causes génétiques telles qu’une allergie au cobalt ou une carence en biotine qui sont associées à l’apparition de l’acné.

Quel est le prix des ampoules de vitamine B12 ?

La gamme de prix des ampoules de vitamine B12 est très large. Les produits de très haute qualité ont le prix le plus élevé.

Les ampoules sont généralement l’un des suppléments de vitamine B12 les moins chers, car il n’est pas nécessaire de les prendre tous les jours en raison de leur dosage élevé. La fourchette de prix des ampoules de vitamine B12 va de 2 à 150 €, en fonction du dosage et du nombre d’ampoules par paquet.

Quelles sont les alternatives aux ampoules de vitamine B12 ?

Les ampoules de vitamine B12 sont particulièrement adaptées à la prise de doses élevées de vitamine B12 en cas de carence avérée. Dans cette section, nous aimerions vous présenter d’autres compléments de vitamine B12 :

Les comprimés de vitamine B12 : La forme en comprimés de la vitamine B12 est l’une des préparations les moins chères. Les comprimés sont soit avalés avec de l’eau, soit fondus sous la langue. Cela garantit une prise facile. Le problème de cette forme de préparation est le mélange souvent élevé d’additifs dans les comprimés.

Les capsules de vitamine B12 : Si vous voulez éviter ces additifs controversés, vous pouvez utiliser des capsules de vitamine B12. Celles-ci présentent un haut degré de pureté et donc une grande qualité des ingrédients. Les capsules sont avalées avec de l’eau et libèrent leurs principes actifs dans le tractus gastro-intestinal.

Vitamine B12 en spray : Cette forme d’ingestion présente l’avantage que la vitamine est absorbée directement par la muqueuse buccale et agit donc plus rapidement que les comprimés ou les capsules qui sont avalés. Cette forme d’ingestion convient également aux personnes qui ont des problèmes d’absorption de la vitamine B12 en raison de problèmes gastro-intestinaux. Mais même les enfants trouvent cette forme d’ingestion plus facile que d’avaler des comprimés ou des capsules. Avec l’ampoule de vitamine B12, vous devez également faire attention aux éventuels additifs inutiles.

Quels sont les types d’ampoules de vitamine B12 et lesquelles vous conviennent ?

Les ampoules de vitamine B12 peuvent essentiellement être divisées en deux types, qui dépendent de la forme d’ingestion :

  • les ampoules de vitamine B12 à boire
  • Ampoules de vitamine B12 pour injection

Chacun de ces types présente des avantages et des inconvénients différents. La forme d’ampoules de vitamine B12 qui vous convient le mieux dépend donc de vos préférences. Dans cette section, nous aimerions vous aider à trouver le type d’ampoule de vitamine B12 qui vous convient le mieux et ainsi faciliter votre décision.

Qu’est-ce qui distingue les ampoules de vitamine B12 à boire et quels sont leurs avantages et inconvénients ?

La solution de vitamine B12, qui se trouve dans les ampoules à boire, est prise soit diluée dans de l’eau, soit non diluée. Contrairement aux comprimés ou aux capsules, elle est beaucoup plus facile à prendre.

Les ampoules à boire conviennent donc à tous ceux qui ont des difficultés à avaler des comprimés. Dans la plupart des cas, les ampoules à boire conviennent également aux végétariens et aux végétaliens.

Avantages

  • Facile à prendre
  • Dosage élevé
  • Peut également être pris à intervalles plus longs

Inconvénient

  • Peut contenir des additifs et des édulcorants
  • Dosages plus faibles

Comme pour tous les médicaments, vous devez vous assurer que les ampoules de vitamine B12 à boire ne contiennent pas d’additifs inutiles.

Qu’est-ce qui distingue les ampoules de vitamine B12 pour injection et quels sont leurs avantages et inconvénients ?

Les ampoules de vitamine B12, dont la solution est injectée à l’aide d’une seringue, sont principalement utilisées en cas de carence grave en vitamine B12. En raison de leur dosage élevé, elles sont adaptées pour sortir le plus rapidement possible de l’état de carence.

Par conséquent, ils ne doivent généralement pas être utilisés quotidiennement, ce qui constitue un grand avantage par rapport aux autres préparations de vitamine B12. Ils conviennent également aux personnes qui ne peuvent pas absorber la vitamine de manière adéquate en raison de maladies gastro-intestinales.

Avantages

  • Dosages très élevés possibles
  • L’absorption intestinale est contournée
  • Il est également possible d’en prendre à intervalles plus longs

Inconvénient

  • Utilisation à la seringue

En raison du dosage élevé et de l’utilisation par seringue, les ampoules de vitamine B12 ne doivent être utilisées comme injection que si le médecin le demande expressément. Si vous avez très peur des seringues, vous aurez également des difficultés à utiliser cette forme d’application.

Facteurs permettant de comparer les ampoules de vitamine B12

Dans ce qui suit, nous aimerions vous présenter les facteurs que vous pouvez utiliser pour comparer et évaluer les ampoules de vitamine B12 entre elles. Nous voulons vous aider à trouver le produit qui vous convient le mieux et faciliter ainsi votre décision.

Il s’agit des critères suivants :

  • Ingrédient actif
  • Dosage
  • Additions
  • Application
  • Adéquation avec les végétariens et les végétaliens.

Dans les sections suivantes, nous allons examiner en détail les différentes catégories et vous expliquer à quoi vous devez faire attention lorsque vous choisissez une ampoule de vitamine B12.

Ingrédient actif

Les ampoules de vitamine B12 sont disponibles en Belgique avec deux ingrédients actifs différents :

Cyanocobalamine          

  • Il s’agit d’un principe actif synthétique qui est très rare dans notre corps et dans la nature. Cette substance est transformée dans l’organisme en méthylcobalamine et, en petites quantités, en cyanure, une toxine. Toutefois, la quantité de cyanure convertie peut être classée cliniquement comme insignifiante.
  • Peu coûteux, bien toléré par les personnes en bonne santé, bien étudié.
  • Ne convient pas aux fumeurs, ne convient pas pendant la désintoxication.

Hydroxocobalamine     

  • Il s’agit d’une forme naturelle de vitamine B12 que l’on trouve également dans les aliments. La conversion dans l’organisme se fait plus rapidement et sans création de sous-produits toxiques.
  • Bonne efficacité en raison d’une meilleure absorption et d’un meilleur stockage par l’organisme, bien étudiée, bien tolérée, des intervalles plus longs sont possibles entre les injections, convient pendant la désintoxication.
  • Coûteux

Plusieurs études ont montré que l’hydroxocobalamine est disponible plus longtemps dans l’organisme et que les cellules peuvent mieux absorber ce principe actif.

En raison de la disponibilité plus longue dans le corps, les injections doivent être effectuées moins fréquemment.

La plupart des ampoules de vitamine B12, qu’il s’agisse d’ampoules à boire ou d’ampoules pour injection, utilisent la cyanocobalamine. Cette dernière est en effet nettement moins chère, ce qui rend les ampoules plus abordables.

Dosage

Les ampoules de vitamine B12 pour injection sont souvent utilisées lorsque les réserves de l’organisme doivent être reconstituées aussi rapidement que possible. Par conséquent, les ampoules de vitamine B12 pour injection contiennent une dose relativement élevée de vitamine B12 par ml de solution. Lors de nos recherches, nous avons pu trouver des ampoules avec un dosage de vitamine B12 de 1000 à 3000 µg.

Les ampoules de vitamine B12 pour injection sont particulièrement adaptées aux personnes souffrant de troubles de l’absorption de la B12 et aux patients anémiques pour lesquels les préparations alternatives de vitamine B12 ne conviennent pas.

Il est important de savoir que la totalité de la dose de vitamine B12 n’est pas absorbée par l’organisme. Ici aussi, les différences dépendent de l’ingrédient actif utilisé :

  • Cyanocobalamine : Avec un dosage de 1000 µg, seuls 150 à 200 µg (15-20%) de la vitamine B12 contenue sont absorbés par l’organisme. Avec un dosage de 100 µg, 55 µg (55%) sont absorbés par l’organisme.
  • Hydroxocobalamine : Comme mentionné dans la section précédente, l’organisme absorbe beaucoup mieux ce principe actif. Avec un dosage de 1000 hydroxocobalamine, 700 hydroxocobalamine (70%) sont absorbés par le corps, alors qu’avec un dosage de 100 hydroxocobalamine, c’est 70 hydroxocobalamine (70%).

Étant donné que la plupart des ampoules de vitamine B12 pour injection utilisent de la cyanocobalamine, vous devez tenir compte, au moment de choisir, du fait que seuls 15 à 55% de la vitamine B12 contenue sont effectivement absorbés par l’organisme.

Il en va bien sûr de même pour les ampoules à boire. Lors de nos recherches, nous avons trouvé des informations sur le dosage par ampoule de 9 µg à 500 µg.

Additions

La plupart des ampoules de vitamine B12 pour injection ne contiennent aucun additif dans la solution injectable, hormis le principe actif, l’hydroxocobalamine ou la cyanocobalamine. Dans de rares cas, certaines préparations pour injections contiennent des additifs inoffensifs tels que le chlorure de sodium, l’hydroxyde de sodium, l’acide acétique ou l’acétate de sodium.

En général, les additifs possibles dans les ampoules de vitamine B12 sont considérés comme inoffensifs en raison de leur faible quantité.

Certaines solutions injectables contiennent également de l’acide chlorhydrique, bien que les quantités moyennes utilisées dans les médicaments soient considérées comme inoffensives. L’hydrogénophosphate de sodium dihydraté est également utilisé dans les injections dans de rares cas. De petites quantités sont également considérées comme inoffensives, mais les grandes quantités ne doivent pas être consommées.

Dans le cas des ampoules à boire, les solutions contiennent beaucoup plus d’additifs. Il s’agit principalement d’édulcorants ou de conservateurs qui rendent la solution plus agréable au goût. Mais certaines ampoules contiennent également des composants protéiques tels que la L-glutamine et la L-sérine, ainsi que de la caféine. Si vous voulez vous passer de ces additifs, vous devez vérifier soigneusement ce que contiennent les ampoules de vitamine B12 à boire avant de les acheter.

Application

Les ampoules de vitamine B12 pour boisson peuvent être injectées de trois manières différentes :

  • Les injections intramusculaires sont administrées dans le muscle.
  • Les injections sous-cutanées sont injectées sous la peau et sont beaucoup plus inconfortables.
  • Les injections intraveineuses sont administrées directement dans la veine. Ces injections sont plutôt rares.

Les ampoules à boire de vitamine B12 sont, comme leur nom l’indique, à boire. Vous pouvez soit boire toute la solution d’un coup, soit la diluer avec un peu d’eau pour rendre le goût plus agréable.

Si vous optez pour des ampoules de vitamine B12 pour injection, vous courez bien sûr un risque légèrement plus élevé à l’usage qu’avec les ampoules à boire. Cependant, après un conseil médical approfondi, les injections peuvent être apprises de la même manière que pour les patients diabétiques.

Lorsque vous utilisez des ampoules de vitamine B12 en injection, veillez à respecter les règles d’hygiène lors de l’utilisation des seringues. Procurez-vous des tampons d’alcool pour nettoyer suffisamment la seringue avant et après utilisation afin d’éviter toute infection.

Convient aux végétariens et aux végétaliens

La plupart des préparations de vitamine B12 ne sont plus obtenues à partir de produits animaux, mais sont fabriquées par voie biochimique à l’aide de certains micro-organismes. Le principe actif utilisé est donc végétalien. Les végétaliens doivent néanmoins jeter un coup d’œil aux ingrédients des ampoules de vitamine B12, car certains produits contiennent des additifs non végétaliens. Il s’agit notamment de la gélatine, du lactose ou du facteur intrinsèque.

Cependant, ces substances sont plus susceptibles d’être utilisées dans les pastilles ou les capsules de vitamine B12. Les végétaliens trouveront une préparation de vitamine B12 en ampoules qui contient le moins d’additifs d’origine animale.

Faits à savoir sur le sujet des ampoules de vitamine B12

Quand dois-je prendre des ampoules de vitamine B12 ?

La vitamine B12 peut interagir avec certains aliments. Par conséquent, la vitamine peut être moins bien absorbée et seule une petite partie est absorbée par l’organisme. Par conséquent, vous devez prendre la vitamine B12 à jeun si possible.

Comment dois-je administrer les injections de vitamine B12 ?

Lorsque vous avez convenu du dosage exact avec votre médecin, vous pouvez commencer le traitement à la vitamine B12. Pour cela, vous aurez besoin du matériel suivant

  • Des ampoules de vitamine B12 : Vous pouvez les acheter soit en ligne, soit directement à la pharmacie. Vous pouvez les obtenir en vente libre et payer en moyenne environ 10 € pour 10 ampoules de vitamine B12. Elles ont généralement des unités de dosage de 1000 à 3000 µg.
  • Seringues : Comme la plupart des ampoules de vitamine B12 contiennent 2 ml de solution injectable, vous devez acheter une seringue d’une capacité de 2 ml ou 5 ml.
  • Canules : Vous avez besoin de deux canules de longueurs différentes. La première mesure 40 mm de long et est utilisée pour aspirer la solution d’injection de l’ampoule dans le récipient de pulvérisation. La canule la plus courte mesure 6 à 12 mm de long et sert à injecter la solution de vitamine B12 sous la peau.
  • Désinfectant pour la peau : Si vous ne vous injectez pas la vitamine B12 juste après la douche, vous devez d’abord nettoyer la zone cutanée affectée avec un désinfectant. Cela permettra d’éviter les infections.

En combien de temps les ampoules de vitamine B12 agissent-elles ?

L’effet de la solution de vitamine B12 dépend du type d’ampoule. Dans le cas des ampoules à boire, le principe actif pénètre d’abord dans le tractus gastro-intestinal. Là, la vitamine B12 est liée au facteur intrinsèque, une protéine de transport. En se liant à cette protéine de transport, la vitamine B12 peut être activement absorbée et libérée dans le sang.

En revanche, lorsque la vitamine B12 est injectée à l’aide d’une seringue, la vitamine B12 pénètre directement dans le sang. L’enregistrement est donc beaucoup plus rapide. Ceci est particulièrement avantageux s’il existe déjà une carence en vitamine B12 très prononcée qui doit être traitée rapidement.

Comment dois-je conserver les ampoules de vitamine B12 ?

Veillez à ce que les ampoules soient protégées de la lumière et ne soient pas exposées à des températures excessives.

Les ampoules de vitamine B12 ne doivent pas être stockées au-dessus de 25 degrés. Vous devez également toujours les conserver dans leur emballage afin qu’elles soient suffisamment protégées de la lumière. Une fois que vous avez ouvert le flacon, vous devez utiliser la solution pour l’injection ou la boisson immédiatement. En outre, faites toujours attention à l’état de la solution vitaminée. Si celle-ci est trouble, vous ne devez pas l’utiliser.

Combien de temps peut-on conserver les ampoules de vitamine B12 ?

Les ampoules de vitamine B12 ont une durée de conservation limitée. Si la date de péremption indiquée sur l’emballage est dépassée, vous ne devez absolument pas réutiliser la solution.

La durée de conservation des préparations varie. Certaines solutions ont une durée de conservation de 36 mois tandis que d’autres ont une durée de conservation de 4 à 5 ans. Faites donc attention aux instructions figurant sur l’emballage.