5 conseils pour enseigner la sécurité solaire aux enfants

Vous avez enseigné à vos enfants les règles fondamentales de la sécurité. Ils savent qu’il est important de manger des aliments sains et de regarder des deux côtés avant de traverser la rue. Mais la sécurité solaire pour les enfants est-elle déjà au programme ?

La peau des jeunes est généralement plus fine et plus sensible que celle des adultes, ce qui la rend particulièrement vulnérable aux rayons du soleil. Des études montrent qu’une exposition fréquente au soleil sans protection (et des coups de soleil) en bas âge peut entraîner des taux plus élevés de mélanome par la suite.

Comment apprendre aux enfants la sécurité solaire pour les enfants

Apprendre aux enfants à se protéger du soleil dès le plus jeune âge les aidera à conserver une peau saine tout au long de leur vie. Voici cinq façons d’aider les petits à comprendre l’importance d’une bonne protection solaire.

1.    Donnez-leur les outils dont ils auront besoin

Faites partir vos enfants du bon pied en leur montrant comment protéger leur peau des dommages causés par le soleil à l’aide de chapeaux et de vêtements de protection. Mais peu importe ce qu’ils portent, ils doivent appliquer chaque jour un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus.

Lors des sorties à la plage en famille, demandez-leur de vous aider à trouver un endroit dégagé sur le sable. Rappelez-leur de rechercher l’ombre naturelle ou de prendre des parasols pour bloquer le soleil. Ils doivent savoir que les dommages causés par les UV peuvent également affecter leurs yeux. Expliquez-leur pourquoi il est mauvais de regarder le soleil et faites passer le message en achetant des lunettes de soleil amusantes. Les enfants peuvent porter des protections oculaires dès l’âge de six mois.

2.    Expliquez que le moment de la journée est important

Oui, l’utilisation quotidienne d’un écran solaire est essentielle pour une peau saine, mais il est également bon d’expliquer comment le risque de dommages causés par le soleil change au cours de la journée ! Notez que les rayons UV sont les plus forts entre 10 heures et 16 heures, et faites prendre l’habitude aux enfants d’appliquer de la crème solaire avant de sortir jouer pendant cette période.

Une façon amusante d’inculquer cette leçon à vos enfants est le jeu de l’ombre. Si leur ombre est courte, cela signifie que le soleil est plus haut (et donc plus puissant). Suggérez-leur de trouver un endroit ombragé pour jouer. Lorsque le soleil baisse, ils peuvent élargir leur aire de jeu.

3.    Montrez-leur comment se protéger du soleil

La crème solaire n’est pas aussi efficace si elle n’est pas appliquée correctement. Assurez-vous que votre enfant sait qu’il doit renouveler l’application du produit toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré. Cela vaut également pour les crèmes solaires waterproof ! C’est une bonne idée de lui faire prendre l’habitude de venir vous voir pour une nouvelle application après des activités où sa peau est mouillée. Les enfants plus âgés peuvent renouveler l’application eux-mêmes, mais un rappel ne fait jamais de mal !

Simplifiez la protection solaire en vous procurant des produits faciles à appliquer. Les écrans solaires en stick sont très faciles à transporter et parfaits pour être appliqués sur le visage, les oreilles et les épaules. Demandez à vos enfants de s’entraîner à appliquer quelques couches de crème solaire en stick sur les zones exposées et à faire pénétrer le produit dans leur peau.

Les jeunes enfants peuvent avoir besoin d’aide pour appliquer les écrans solaires en spray (n’oubliez pas que ces derniers doivent toujours être appliqués sur la peau pour une couverture uniforme). Même lorsque les enfants grandissent et commencent à appliquer eux-mêmes une protection solaire, assurez-vous qu’ils utilisent suffisamment de produits pour être efficaces.

4.    Conseillez-leur d’éviter le bronzage

Une fois que votre enfant a atteint l’adolescence, ne soyez pas surpris s’il commence à parler de son désir de bronzer et d’avoir une peau éclatante. C’est fréquent ! Vous pouvez en profiter pour lui apprendre qu’il n’existe pas de “bronzage sain” et que toute brûlure ou tout bronzage de la peau est un signe d’endommagement de la peau.

Les lits de bronzage sont particulièrement dangereux pour les adolescents (et pour toute personne âgée de moins de 35 ans), car ils augmentent de près de 60 % le risque de développer un mélanome. Si une peau bronzée est une nécessité absolue, proposez-leur une lotion autobronzante, afin qu’ils puissent bronzer tout en respectant les règles de sécurité solaire pour les enfants.

5.    Mettez en pratique ce que vous prêchez

Vous pouvez parler de protection solaire toute la journée, mais si vous n’êtes pas vous-même un modèle de défense contre les UV, il y a de fortes chances que vos leçons tombent dans l’oreille d’un sourd. Montrez à vos enfants que vous appliquez de la crème solaire chaque matin et que vous ne vous exposez pas directement au soleil aux heures les plus chaudes de la journée.

N’oubliez pas de vous couvrir lorsque vous jardinez ou passez du temps à l’extérieur, et réappliquez de la crème solaire si nécessaire. Au bout d’un certain temps, vos pratiques solaires sûres déteindront certainement sur vos enfants. Et votre peau saine et jeune leur montrera pourquoi il est si important de commencer jeune !